29.01.2020, 06:30
Når jeg våknet idag følte jeg at jeg trengte noe sunt til frokost idag som er godt å spise og som ikke minst er lett å lage da jeg ikke hadde så god tid.spiser jeg ikke frokost mister jeg all energi og blir lett forbanna og tåler ikke så mye.så skal det bli en god dag bør jeg spise frokost og for meg er frokost det viktigste måltidet gjennom døgnet for meg og det er også viktig med sunn næring så jeg får energi.
idag laget jeg meg quinoa grøt ,kjøleskapsgrøt og ekstra frukt..måltidet var veldig mettende og smakte fortreffelig spør du meg..jeg elsker å starte dagen med mye plantemat,for da får jeg den energien jeg trenger for å holde humøret oppe.jeg blir mett uten å tynge magen eller skape ubehag der.plantemat har kommet for å bli hos meg.vil du prøve min frokost bowl,så skal du få oppskriften her:
QUINOA GRØT:
1 porsjon:
1 pære
1 dl quinoa
2 dl vann
1 ts linfrø
1 ss solsikkefrø
1 krm salt
FREMGANGSMÅTE:del pæren i to og grovhakk den ene halvdelen.den andre delen bruker du som pynt oppå grøten.kok opp quinoa,vann,linfrø,pærebiter og silsikkefrø sammen med en klype salt.la koke i ca 15 min.server også med nøtter om du vil.
jeg ville ha grøten ekstra næringsrik og hadde ekstra kjøleskaps grøt som hadde stått i kjøleskapet over natta så jeg blandet med den.kjøleskapsgrøten er laget av vann,glutenfri havregryn og gurkemeie.rørte sammen i en bolle og lot det sto i kjøleskapet over natta rett å slett.
veldig enkelt å lage og veldig næringsrikt og mettende.
