Tankekjør🙈

Vi sliter vel alle med tankekjør til tider, men dette er noe som jeg sliter ekstremt mye med og det sliter med fullstendig ut. 

Jeg prøver å finne teknikker på å stoppe det og det fungerer innimellom, men det kommer jo helt an på hva det er som opptar meg.

Koble helt ut, bare fokusere på det en holder på med det og da, det er en veldig god teknikk. Når en kjenner at tankene flyter tilbake så må en vente seg inn igjen, dette funker jo for en stund og det er herlig når en får det til.

Det å finne grunner for tankene og hva som gjør at en tenker på det er også en metode for å se ting fra ett annet perspektiv. 

Og som vi alle vet så hjelper det veldig ofte å prate med noen som man stoler på også, det vet vi jo alle ❤️