Therese`dagbok 14.01.2022

Dag 13:

Natten var egentlig helt grei, var nok utslitt av gårdsdagen. Frokosten smaker like fortreffelig i dag som alle andre dager :)

Sissel skulle på senteret og kjøpe garn og da trente jeg alene i forskjellige butikker vekke fra henne. Dette gikk forsåvidt veldig greit :)
Når vi kom hjem gikke jeg på en ny tur. Samme distanse som de 2 forrige dagene for å vise angsten at jeg ikke er redd. Jeg går for meg selv og nynner "ut av hodet, ut av kroppen......" og det hjelper meg. Når jeg nærmer meg stedet som panikken har kommet, sier jeg: "bare kom du, jeg er ikke redd og du eier meg ikke"! :)
Dette har da resultert i at panikken kom IKKE der som den har gjort i 2 dager! Jipppi!!! Jeg knuste den! 
Så vender jeg snuten og går på butikken mens jeg traller for meg selv ....trallalllaaa :P
Begynner også å se litt mer på naturen rundt meg og hører på fuglesang :) 
Så i dag har jeg hatt en STOR fremgang og dette fordi jeg aldri ga meg der hvor angsten tok meg mest. Viktig å huske!

Denne treningen koster mye energi, tenker også at det skal vel kjennes på kroppen. Så no skal det bli deilig med lunsj som består av havregryn og melk :) 

Etter dette tok jeg en biltur med Silje for å ikke bli for avhengig av Sissel og trene på at jeg skal klare meg selv. Turen gikk fint, men no merker jeg at det tar på.......

Jeg handlet middag på butikken som var lasange med hvitløksbaguetter og salat. Dette er det veldig lenge siden jeg har spist, så utfordret meg på ny mat i dag også :) Jeg var også kokken i dag og det smakte veldig godt <3

Så no er vi gode og mett og ser på serie.....
Vi ser "A Discovery Of Witches"......Sissel har sett en del av dette før, men nytt for meg. Skvetter litt til i sofaen innimellom ja...hehe :P
Men en fin og spennende serie :)

No tar vi kveld og skriver mer i morgen :)

Varme klemmer fra Therese som no har fått bollekinn...haha :P