Psykisk helse.

- Det hele interesserer meg. Og det hele har vært en reise for meg personlig på godt og vondt.

- Skal ikke gå innpå hvem og alt det der. Det er noe jeg ikke vil meddele. 

- Jeg kan si litt om Min personlige erfaring fra den første tiden jeg var innlagt. Jeg var psykt i dårlig forfatning. Jeg klarte ikke prate om noe den første tiden. Ville bare bli sett. Ville at noen bare kunne åpne meg opp, som en bok. Dagene gikk. Jeg følte meg som en ferdig potettyggis egentlig. Tygd godt og ferdig utigjenspytta! Turde ikke være alene på et eneste sted. På mange år. Men dagene gikk. Og dagene ble til år. Jeg fikk panikkangst. Den kjennes ut som om du ikke har noe luft igjen i lungene, men likevel er livredd innvendig og samtidig ikke greier å puste. Eller tenke. Nok om akkurat den biten! Men. Ettersom tiden gikk, så ble det fullt på med diagnoser. Men også noen rom fylt med "tilbakeigjenvendingsøvelser" av livet slik det egentlig burde vært. Latter, sinne, fortvilelse, håpløshet og gode og dårlige samtaler om hverandre. Burde ikke vært alt det mener jeg, men var slik det opplevdes for meg, der og da. Og på den andre siden, er det vel litt slik livet jo Er også for mange av oss. Om vi vil det eller ei. 

- Har jo lest litt om bøker og i bøker oppigjennom, som omhandler akkurat dette temaet. Mange gode bøker også. Mange av de har hjulpet meg. For de av dere som lurer på hvilke bøker jeg har bladd igjennom, så er det en god del. Er bare å søke opp på nettet eller gå på biblioteket. Står mye der. Selv har jeg kjøpt noen bøker. Såkalte selvhjelpsbøker. Om angst og psykisk helse.

- Og husk : Det Er lov å gråte! For alle trenger å "Komme seg videre". Ett hakk lenger. ❤💙💚🧡

- Og det finnes Mye godt av psykisk helse også. 

- Bare det og mestre hverdagen når en kommer så langt. Du kan lage mat, middager, bake noe du liker, synge, skrive, notere ned alle dine planer, finne deg godt til rette i sofan en ukedag med god musikk på tvn eller radioen, legge planer, gå turer ut når du vil og tør (ta litt etter litt), male og tegne noe betydningsfult for Deg, ta deg en dusj, sminke eller velge uten, kle deg for dagen, skrive ned hvordan du har det og ellers gjøre det DU mener DU finner meningsfylt. 

- (Dette kan også være fint om du er litt for ensom!)-. 

- "Alle mennesker er kommet med en form for psyke. Du trenger bare å pleie den. Godt."-. 😊😍