29.04.2019, 20:35
Hver lørdag og søndag morgen kl. 09.30 er det yoga/pilates eller taichi klasser på stranden. Det er gratis, og i regi av Horadada kommune. De har mye annet også i løpet av dagen, blant annet zumba, elleville dansegrupper, aktiviteter for barn og litt av hvert. Men jeg går bare på morgengruppene. Noen ganger har det vært helt magisk. Bølgeskvulp, soloppgang, stille musikk, røkelse og ro. Litt sånn "åndelig" påfyll. Og så er det hyggelig å være i gruppe med andre. Treneren snakker spansk gjennom hele timen, så jeg plukker opp litt av det spanske språket også. Ha, ha.😉 "tallene" "retning høyre/venstre" "pust inn/ut" osv. Vet ikke hvordan det skrives , men forstår enkelte instruksjoner. Jeg ser selvfølgelig mest på treneren, bruker kroppspråk. Men det er et fint tilbud. Jeg har forstått at det finnes flere slags yoga. Jeg husker ikke hva det heter nå. Hatha yoga er visst noe. Tror det er styrkens vei. Men noe er veldig rolig og handler mest om å puste bevisst, konsentrere seg , noe er så krevende øvelser at jeg ikke har sjangse til å klare det, "sirkusartister", kaller jeg dem for meg selv, og noe er midt imellom. Men best av alt liker jeg pilates. Da føler jeg at jeg bruker muskler mest.Det går jo også på å styrke indre kjernemuskulatur. Det er viktig med sterke muskler, for de besytter oss ved fall for eksempel. Brekker ikke så lett bein da. Men uansett så er trening vktig for kroppen.
Hadde en fantastisk trener på pilatestimen, med herlig musikk. Beste jeg har opplevd på lenge. Her er noen bilder.
Her sitter vi med pilatestreneren. Han i midten med grå genser.
Noen er gode altså! Full kontroll.
pilates
Pilates
Zumba, vanskelig å danse i sanden! Men kjekt!
Pilates
pilates
Yogatimen en flott morgen i sol på stranden.
Gruppen min en deilig solmorgen.
