Sommar

30.07.2020, 18:40

Nå som det er sommar er det mange som vil ha den såkalte "sommarkroppen" og eg trenge kje å lyga mg vekk frå d. EG E EIN AV DI Så eg tenkte at eg sko dela min treningsrutine med dokke og tips til å få ein sunnare livsstil.

 

MOTIVASJON

Si at trening er ganske slitsomt og snop er veldig godt er det vanskelig å motivera seg til å trena. Men husk: Det er ikkje tallet på vektå som gjelde. Det er resultatet Du må ikkje sammenligna dg md andre mn forestill dg DEG. For det aller viktigaste er å ver fornøyd md dg sjøl uansett kossen du ser ut


TRENINGSPROGRAM

Nå som du har bestemt deg for å faktisk trena så er det mange treningsprogram der ute, men dei fleste koster penger. Eg har derfor brukt google til å finna et gratis program som er lett å forstå Linken er: http://www.chloeting.com/program/ Der kan du velge program som passer for deg


SIST MEN IKKJE MINST

Husk og ta vare på deg sjølv og ikkje press dg for hardt. Heller ikkje gjer meir enn eit program om gangen for då er det lettare å bli demotivert. Tips for ein sunnare livsstil er: 1. Drikk mye vann

2. Ver meir aktiv

3. Endre kosthold x->v


Hade

Håper at dette innlegget var inspirerende

Snakkes

-Silja

---------------------

Ps: Legg gjerne igjen ideer til andre innleg i kommentarene

Del artikkel: