Jeg elsker banan å spiser mange bananer vær dag året rundt.det er billig,det er sunt og perfekt trenings mat for meg.men man kan bli lei av å spise bananer som det er,så greit med litt forandringer,så her om dagen prøvde jeg å bake banan i ovnen og det kjente jeg varmet kroppen skikkelig,så det er jo å foretrekke nå som det enda er kaldt ute.
ta av skallet på bananer og skjær de i langs på siden og legg de på bakepapir på brettet.sett ovnen på 200 grader.jeg strødde litt gurkemeie på toppen,men her må du passe på å ikke ta på for mye da retten blir fort bitter i smaken om du tar på for mye gurkemeie.
bakes i ovnen i 15-18 min. lag blåbær saus ved å ta 2 kopper frosne blåbær i en kasserolle å tilsetter 2 ss lønnesirup og 2 ts arrowroot pulver.sausen er ferdig når den har tyknet.
ha sausen over bananer når bananer er ut av ovnen å server.denne oppskriften fant jeg på bloggen til medical medium.
