Sikkert mange av dere som har fått med dere den Russiske influensern som døde nettopp? jeg har lyst å skrive et innlegg om dette idag fordi jeg kjenner jeg blir sint av hvordan dette blir fremstilt,som om det er denne veganske kosten som drepte henne.jeg fikk det inntrykket og at her skal vi bruke alle midler vi kan på å fremstille et vegansk kosthold som noe negativt.hu som døde var noe som heter raw vegan noe som tilsier at hun bare spiser raw food stort sett.
jeg vil bruke dette innlegget på å fortelle dere litt om denne livsstilen.jeg selv spiser 80 prosent som raw vegan til vanlig og helsen min har blitt så mye bedre på alle måter og ingen kan få meg til å kutte ut frukt og grønt.aldri tvil på om det er dårlig å spise frukt og grønt.
om man ser på bilder av den Russiske influensern så ser du på enkelte bilder at hun ser anorektisk ut og det sies også at hun drev med tørrfaste noe som vil si at hun i perioder verken spiser eller drikker noen ting,noe som selvfølgelig ikke er bra for helsa og noe jeg også ser med folk som spiser bare raw food gjør,er at de spiser alt for lite mat.frukt og grønt inneholder ofte mye mindre kalorier,så her må man spise mye mer enn på et helt vanlig kosthold.om man tar for seg feks tomater inneholder 1 kg 180 kalorier og 1 kg vannmelon ca 300 kcal,så man ser jo her at man må spise mye mer om man skal leve på kun frukt og grønt.
noe jeg også ser på enkelte som følger en raw food diett er at de kutter ut fett fra kosten 100 prosent og da er det lett å bli for tynn rett å slett.
når jeg lager smoothie så inneholder den gjerne 1000 kalorier i en enkelt smoothie,og jeg inkluderer både fett,karbo og proteiner faktisk og etter at jeg begynte med dette har helsa blitt mye bedre.det er også viktig å fortelle at selv om jeg velger å spise 2-4 kg frukt og grønt vær dag så har ikke jeg et strengt kosthold.har jeg lyst på potetgull på en mandag spiser jeg det,og har jeg lyst på kjøtt så spiser jeg det osv,dette fungerer veldig for mye,men jeg velger først å fremst å spise mest av frukt og grønt og grunnen er fordi jeg føler meg på topp da.se for deg at du ligger i senga med null energi å føler deg ekstremt deprimert og plutselig begynner med superfood smoothies,juice og begynner å spise mer frukt og grønt(uten å nødvendigvis kutte ut alt annet man liker)og plutselig har man energi hele dagen og deprisjon forsvinner og mye annet,da vil man selvfølgelig fortsette.
mange har nemlig spurt meg hvorfor jeg spiser så mye frukt og grønt og svaret fikk dere nå isted.nemlig at da jeg begynte å spise superfood for 13 år siden begynte helsa mi å bli så mye bedre.jeg mener at vil du ha bedre helse burde du begynne å spise mye mer av frukt og grønt vær eneste dag,men det betyr ikke nødvendigvis at du trenger å kutte ut alt annet du liker å spise fordi.
håper det går greit for dere at jeg også delte litt mine erfaringer,selv om jeg skulle skrive utelukkende om mat influenseren som døde.det kom riktignok frem i artikkelen om veganeren at de vet ikke helt hvorfor hun døde,men antar at det var sult som var problemet.jeg føler de legger det frem som at det var pga hennes livsstil som veganer som drepte henne,men uansett hvilken livsstil man har så trenger kroppen nok næring.å sulte kroppen vil ikke føre frem til god helse i det hele tatt.hun spiste og drakk mye sunt noe som man så i ansiktet hennes da hun så ikke ut som hun var 39år,men desverre spiste hun ikke nok mat og da har ikke kroppen nok krefter,immunforsvaret svikter og organer gir opp til slutt.
ikke vær redd for mat,for mat kan styrke kroppen din og gjøre til at du orker værdagens utfordringer<3
mine tanker idag går til mat influenseren som døde<3
slenger med et bilde av influenseren så dere får se hvem jeg snakket om.som man ser på dette bilde er hun knapt 40 kg og man ser jo at hun ikke spiser nok rett å slett.det er så ufattelig trist å se.jeg hadde selv anoreksi som 16åring og veide 44 kg på det minste.jeg levde selv på sjokolade blant annet.kroppen trenger virkelig nok næring.jeg vet ikke hva mer jeg skal si annet enn at dette er så ufattelig trist<3
