Viktigheten av nok søvn!

Det er nå i det siste jeg har virkelig fått kjenne på hvor viktig det er med nok søvn om man skal klare dagens gjøremål rett å slett.med lite søvn føler jeg meg gjerne litt sånn syk.jeg blir mer sulten.jeg blir mer sur.jeg orker ikke så mye.jeg blir mer følsom.jeg klarer ikke å gjøre alle dagens gjøremål.jeg blir sløvere rett å slett.

jeg er veldig takknemlig for at mørketiden er over,men desverre er det ingen mellom ting i Norge.i desember hadde vi 5 timer med lys ute og resten av døgnet var det mørkt,så jeg gikk rundt å var trøtt hele tiden og da sov jeg relativt mye.gjerne sovnet man på sofaen vær ettermiddag også.nå i mai er det 5 timer der det er mørkt og resten av dagen lyst.men når det er kveld og natta nå,så er det jo virkelig ikke så veldig mørkt ute da heller,så jeg sliter med å sove pga det rett å slett.vinduet vi har på soverommet er skråtak vindu.vi må ha opp vinduet om ikke blir det for varmt og for lite oksygen i rommet og da våkner man virkelig opp å føler seg dårlig.det er rullegardin som ikke fungerer på vinduet også.

inatt prøvde jeg en midlertidig løsning ved å teipe fast pledd med gaffa teip på vinduet,og her er resultatet da jeg våknet.

det sies at gaffa teip skal være sterk og tåle ekstremt mye,så jeg tror faktisk ikke det kan være gaffa teip vi har likevell.ergelig altså. 

jeg klarte ikke å sovne før klokken ble 4 inatt og sola sto opp.jeg våknet og sovnet hele tiden etter dette og sto endelig opp klokken 8.jeg var virkelig ikke utvhilt men jeg klarte ikke sove mer,pluss jeg har en hund som hoppet meg i fjestet og var kjempe glad for å se meg å ville ha mat og gåtur.jeg måtte bare stå opp.fikk i meg frokost å tenkte det skulle få meg våken,for planen var å trene idag..

jeg måtte bare legge meg i senga igjen og her ligger jeg nå.utmattet og for urolig og sliten til å sove.tenk dere det.får prøve så godt jeg kan å slappe av litt,så satser vi på at jeg orker dagens gjøremål litt senere idag.søvn og hvile må prioriteres.man klarer ikke mye uten nok og bra søvn.jeg klarer værtfall ikke det.typisk det nå som det er sol og fint vær.har ikke akkurat blitt bortskjemt i år med solskinns dager.jeg satt ute i sola å spiste frokost og jeg kjente sola virkelig varme selv om det er bare 13 grader idag.