Banan kjeks med sjokolade!

Jeg elsker å spise kjeks og kjeks er noe jeg gjerne tar med meg på turer i skogen blant annet.men desverre er ikke kjøpe kjeks som regel nå spesielt sunt eller bra for deg,så jeg prøvde å lage mine egne kjeks som jeg kunne ha med meg på tur og det funket for meg det altså.den har 3 ingredienser bare og er super enkel å lage.

DU TRENGER:

2 kopper glutenfri havregryn

2,5 banan

litt sjokolade 

FREMGANGS MÅTE:du moser banan å har oppi havregryn og til slutt sjokolade.setter ovnen på 180 grader og steker kjeksene i 10 minutter eller værtfall til de er faste og fine.de er best når du spiser de samme dagen.ta en ss med deigen å legg utover bakepapir.jeg kommer til å sjekke ut flere kjeks oppskrifter,så om noen har en god oppskrift så bare kom med den så skal jeg prøve jeg:D

jeg elsker at det er så enkelt å lage rett å slett.

HVORFOR SPISE MER BANAN:banan har masse fiber.er mettende og holder blodsukkeret mer stabilt.banan er perfekt turmat og treningsmat.jeg har faktisk spist banan som eneste næring til et måltid før.men da er ikke en banan nok.da må du spise flere.da spsier jeg gjerne 3-5 store og gode bananer.bananer gir deg karbohydrater.protein. vitaminer b6 og c.mange antioksidanter.mineraler som kalium,magnesium,kobber og mangan.

havregryn har også masse fiber i seg.og det metter godt synes jeg.havregryn elsker jeg i forbindelse med trening og morsjon.sjokolade er ikke så sunt igjen,men rå kakao er supermat faktisk.men jeg tenker at i et sunt kosthold er det viktig å ikke være for streng,da man kan bli syk av det å.litt sjokolade har ikke skadet noen.