22.07.2020, 02:00
Du sitter der med telefonen å godisen å koser deg med serier etter serier,og plutselig ser du på sosiale medier om alle som trener og du kjenner du egentlig har lyst å trene.du vil komme deg i bedre form rett å slett,men selv om du har lyst å komme i bedre form så kjenner du at dørstokk mila er skyhøy og du vet liksom ikke hvor du skal begynne.du har null motivasjon til å trene og du sitter der egentlig å venter på motivasjonen til å trene skal komme.du sier til deg selv at når jeg får motivasjon til å trene ja da skal jeg komme i form da.
sannheten er desverre den at motivasjonen kommer som regel ikke av seg selv.isåfall må du sitte lenge å vente på den.om du sitter å ser på tv med dårlig samvittighet må du virkelig gjøre noe med det tenker nå jeg.om en idrettsutøver skulle sittet å ventet på motivasjonen til å trene før man hev seg ut av døra å på vei til trening,nei da hadde de nok ikke vært der de er i dag.riktignok er de i bedre form enn gjennomsnittet og dermed vil treningen til tider føles mye lettere å gjennomføre,men til å med den mest trente personen i verden vil oppleve tider der det ikke er noen motivasjon til å trene.jeg tror at om man har det sånn må man bare bestemme seg for at man skal trene likevell.
jeg har i lang tid på over en måned nå slitt veldig med motivasjon til å trene.sånn rent fysisk sett er jeg i veldig god form,men har slitt med å få gjennomført trening på samme måte som før.men det tror jeg kan ha en sammenheng med at jeg hadde meldt meg på topp tur på 7 topper med mange andre og skulle trene til det,men alt ble avlyst.jeg skulle melde meg på maraton,men alt ble avlyst pga corona,så jeg hadde liksom ikke grunn til å trene følte jeg.men nå har jeg bare bestemt meg igjen for at jeg skal fortsette å holde meg iform,fordi i det lengre løp vil det hjelpe meg på alle områder i livet.
siden jeg hadde null motivasjon til å trene idag også fant jeg ut at jeg fikk starte med gåtur og jeg bare bestemte meg på forhånd at nå skal jeg ikke gi meg før jeg har gått en time,og da skulle jeg få hvile så mye jeg ville etter det om jeg trengte det.vipps hadde 60 min gått og hadde klart å få skvist inn 6km gåtur og det ga mer smak,for vipps hadde jeg trent 30 min styrke i tillegg.så har du en vanskelig dag,men egentlig har lyst å trene,men sliter med motivasjonen.gå deg en tur.det vil gjøre underverker.jeg lover deg<3
spesielt det å gå i naturen er magisk.spesielt om det er vanskelig psykisk.det er ikke sikkert du merker det der og da.men det å bevege seg vil hjelpe deg selv om du ikke tror på at det vil hjelpe.men viktig å kunne ha litt tro da,for har man ingen tro på trening vil man heller bare gjøre det halvhjertet.ha troen på at du klarer å trene selv om motivasjonen er på bunnen.det er sjeldent man angrer på en treningstur<3
