Måltidserstatter!

Jeg ser det jo på butikker og apotek måltids erstattere som gjerne kan brukes istedenfor mat å folk med alvorlige sykdommer der de sliter med å få i seg nok næring de har nytte av slike drikker ,for drikkene inneholder masse vitaminer og mineraler,men desverre ser jeg at enkelte av drikkene inneholder noen stoffer som ikke er så veldig bra.

det er her smoothie kommer inn i bilde.man kan virkelig gjøre en smoothie næringsrik og smoothie er så ypperlig når man sliter med å få iseg nok næring blant annet og sliter kanskje med å få iseg nok kalorier.samboer kan ha en tendens til å droppe å spise frokost og lunsj ,så idag laget jeg en smoothie som er kalori rik og som ga han masse energi.det ble en stor dose så han drakk smoothie både til frokost og lunsj faktisk og han fikk masse energi.skal gi dere oppskriften.

DU trenger:

400 gr banan

100 gr avokado

150 gr frossen smoothie mix(jeg valgte grønnkål,spinat,ingefær,mandarin

2 ts spirulina

1 ts hvetegress

1ts barley grass juice

15gr mct olje

1 ts guarana.

denne drikken gir deg hele 900 kcal tilsammen så sliter du med å spise nok kalorier,så kan det lønne seg å lage seg sunne drinker.passer du vekta kan du fortsatt drikke denne drikken,men da hadde jeg villet redusert mengden betraktelig bare.du kan også droppe supermat pulverne om du vil.

som dere ser hadde han smoothie hele dagen idag.så han holdt seg mett frem til middagen som ble veldig sein.han trente en del idag så da var det greit med ekstra næring.

jeg skal love deg du får energi av denne og kroppen din kommer til å takke deg<3