Min favoritt juice/smoothie!

Jeg elsker å juice frukt og grønt og jeg elsker smoothie så hvorfor ikke komibnere de to.skal jeg ha en drikk som metter skikkelig og som gir meg mest mulig energi elsker jeg å først juice en del frukt og grønt som jeg heller i en stor bolle og tilsetter frossen frukt og grønt og har jeg supermat pulver tilsetter jeg også det en del.

jeg har fått dilla på papaya og melon for tiden og har virkelig funnet min favoritt juice/smoothie som jeg tror mange vil like smaken av,så her skal dere få oppskriften.

først juicer du:(du trenger en juicemaskin)

vannmelon(jeg brukte 800gr)

400 gr honning melon

150gr nektarin

heller det som sagt i en bolle og tilsetter følgende:

250 gr dragefrukt

250 gr papaya

1 ts butterfly pea powder(kan sløyfes og du kan også erstatte med rosa dragefrukt pulver om du har det å)

det ble over 1 liter med drikke så du kan jo gjerne dele den med noen eller sette i kjøleskapet å drikke den utover dagen.denne drikken gir deg hele 18,5 om dagen av frukt så lettere blir det ikke å få iseg frukt og grønt.man bør få iseg minst 5om dagen av frukt og grønt.det går ikke an å få en overdose av frukt og grønt.da skal det til ekstreme mengder som vi ikke klarer å spise engang.men ja spiser du ekstreme mengder med gulrot vil det vises i huden in og du kan bli orange litt en periode(men forsvinner når du slutter) pga betakaroten.jeg har aldri opplevd det så tror det må være snakk om veldig mange kg for å være ærlig.

uansett synes du at det er vanskelig å få iseg nok frukt og grønt vil jeg virkelig anbefale deg å juice og drikke smoothie.jeg vil også anbefale deg å spise frukt og grønt i tillegg om du får til.men synes du det er vanskelig å begynne med frukt og grønt vil jeg absolutt anbefale deg å begynne å drikke det.du trenger ikke leve spesielt strengt.du kan spise som du vil resten av dagen,bare tilsett litt mer frukt og grønt.kroppen din vil takke deg i det lange løp.og ettervært vil kroppen din ønske seg mer av den sunne maten å faktisk .