Blåbær bowl til frokost!

jeg spiser masse frukt og bær til frokost vær eneste dag og jeg trenger det for å våkne til skikkelig,som andre folk som trenger kaffe for å våkne,eller de tror de trenger det.jeg tror nok det er pga koffein de føler at de trenger det.koffein er et sentralstimulerende middel som kvikker deg opp og i små mengder er det ikke farlig.å noen ganger har jeg guarana(inneholder koffein) oppi drikkene mine om morgenen når jeg har masse planer osv.

idag følte jeg meg veldig daff så jeg tilsatte guarana pulver i blåbær bowl og energien begynte å vokse med en gang.er du på detox diett bør du forøvrig kutte ned eller helst ikke ta koffein så vet du det.men jeg er ikke på en detox kur nå så da går det fint.har veldig respekt for koffein så bruker det heller ikke vær dag.jeg kan riktignok ikke drikke en stor energidrikke da den inneholder 2-3 GANGER mer enn anbefalt koffein mengde per dag og mange blander det også med alkohol noe som kan ha uheldig virkninger da alkohol igjen er bedøvende.oppkvikkende og bedøvende på samme tid? hmm..uansett.her er min blåbær bowl.

DU TRENGER:

200 gr frossen banan

300 gr frossen blåbær

1 ts guarana pulver

1 ts maqui pulver

1ts acai pulver

1 ts vaniljepulver

1 ss honning(jeg bruker rå honning)

bittelitt vann eller litt eplejuice.

topping:kjeks.granola.mango.jordbær.karamell.du kan kutte ut kjeks om du vil ha den mega sunn,eller hva med å lage deg sunn kjeks å strå over? 

jeg brukte en food prosessor for å lage frokosten.jeg har brukt en håndmikser å,men det tar evigheter altså.