Helbredende smoothie!
Lillian Nilsen Berg
Denne oppskriften har jeg lånt fra boken sunn skjoldkjertel av Anthony William(medisinsk klarsynt) som mange skeptikere har et negativt forhold til.mange reagerer nok på at han snakker om det alternative og det kan jeg skjønne,for spesielt oss nordmenn er ikke så åpne på den fronten.at han har en ånd som forteller han hva som er riktig å galt er for mange helt absurd.
jeg fokuserer på all informasjon han kommer med når det kommer til helsen.jeg husker jeg fant hans første bok for 3 år siden og jeg gikk rett på siden som handlet om angst og deprisjoner.endleig kunne noen fortelle meg om årsakene til hvorfor man lbir deprimert,for det var det ingen som kunne fortelle meg før.jeg lette etter svar selv og jeg fant.jeg fikk en sånn ro når jeg leste,fordi jeg visste nå at det er faktisk mye jeg kan gjøre selv også for å bli bedre.selvfølgelig er du fysisk eller psykisk syk må du oppsøke lege og eller psykolog for de har kunnskap som kan hjelpe deg.men det er svært få som gir deg nok tips til hva du kan gjøre selv for egen helse.jeg begynte å følge rådene til Anthony som omhandlet deprisjon og angst og merket stor forskjell på psyken min ganske fort og jeg har ikke vært deprimert siden for å være ærlig.jeg som var alvorlig psykisk syk i over 10 år.jeg har hatt mange psykologer og vært innlagt og fått en del medisiner som ga meg en dle bivirkninger rett å slett.
nå føler jeg at jeg sporet helt av her,men uansett.her er en smoothie oppskrift han anbefaler som jeg værtfall har drukket en del opp igjennon.denne er super sunn og nærer virkelig kroppen din.
DU TRENGER:
2 kopper mango(fersk eller frossen)
1 banan
1 kopp vann
2 kopper spinat
en halv kopp ruccola
1 ts kelppulver(kjøpes på nett og enkelte helsekost butikker)
1 cm ingefær
1 appelsin(jeg skviset saften)
en halv kopp koriander
noen cm aloe vera gele (jeg kjøpte aloe vera blad på asiatisk butikk,men du kan også kjøpe aloe vera gel på flaske på nett som er beregna for å få iseg innvortes.til nød kan du ta litt aloe vera juice.
om du vil kan du også ha oppi litt bringebær(men jeg droppet dette idag)
jeg drakk denne smoothien igår sammen med en banan. å drikke smoothie er en enkel måte å få iseg mer frukt og grønt på.