Dagens måltider i bilder!

Jeg tenkte det var på tide med en hva jeg spiser om dagen innlegg.vi er nå godt i gang med desember og desember er kjent for å bringe med seg masse fet og usunn mat og jeg mener det er helt innafor å spise noe som er usunt iblant,fordi det inngår i et sunt kosthold mener jeg,for er man for streng blir det usunt i lengden.jeg liker ikke dietter,jeg går heller for en livsstil jeg klarer å holde ut over tid.jeg kommer nok ikke til å forandre livvstil,da jeg har endelig funnet ut det som fungerer for meg.

jeg har valgt å bruke også desember på å spise mye frukt og grønt,men det er også rom for å spise julekjeks,et glass brus eller noe annet typisk jul om jeg føler jeg trenger det.nå er kroppen min full av bakterier så jeg har valgt å spise mest av helbredende mat for å styrke kroppen og immunforsvaret mitt ekstra nå. her kommer dagens måltider og husk jeg spiser sjeldent det samme vær dag,men noe som gjentar seg er at jeg spiser minst 20 om dagen vær dag med frukt og grønt og det gjør jeg også i jula,selv om det blir en del fet mat i tillegg.

før frokost drakk jeg en halv liter vann med sitron og tok kosttilskudd.

til frokost ble det: en halv stor papaya,en banan ,vannmelon,honning,bittelitt sjokolade til pynt og walnøtter.

til mellommåltid og lunsj ble det grønnsakjuice/smoothie.

jeg juicet:

squash.grønnkål.salat.spinat.brokkoli.selleri.pære.eple.agurk.

juicen blandet jeg med frossen frukt og grønt:

banan.ananas.mango og papaya.

i tillegg for å gjøre drikken ekstra næringsrik har jeg tilsatt en del superfood:spirulina,hvetegress,chlorella,barley,hamp.maitake.lions mane,cordyceps,mucuna,muira puama.neem.ashwaganda.chaga,shiitake.maca,guarana..

som snacks ble det følgende:

paprika,agurk,gulrot.banan og appelsiner.

til middag ble det en mettende salat rett å slett:

isbergsalat.spinat.agurk.paprika.squash.grønn pesto.

glutenfri pasta.ris og potet.elsker å tilsette potet til salater for da blir det ekstra mettende og jeg elsker potet.

til kvelden har jeg 1 liter grønnsakjuice/smoothie å kose meg med:

jeg juicet:

vannmelon,kaki, og papaya.

blandet med frossen smoothie:

jordbær,blåbær,bringebær,solbær,rips,bjørnebær,kirsebær.druer,eple.

også i denne drikken tilsatte jeg litt ekstra næring i pulver form:

acai.

aronia

inka berry

mullberries

beepollen

tranebær

tindved

rødbete

mangosteen

triphala

camu camu

babobab

shisandra 

 siden kroppen min er full av bakterier og jeg skal opereres har jeg valgt å ha mest fokus på helbredende mat og drikke for tiden.men jeg har også lagt inn rom for litt julegodt om jeg føler jeg trenger det eller har lyst på det,for selv om jeg har valgt å spise masse frukt og grønt i min værdag,så har jeg valgt å ikke være for streng med meg slev,for det fungerer ikke for meg.det viktigste for meg er først og fremst å få iseg nok frukt og grønt,så spiller det ikke så mye rolle om jeg spiser litt andre ting også.

min taktikk i jula for å fortsette å være sunn er å starte dagen med noe sunt og prøve å spise frukt og grønt til vært måltid.så julemiddagen for meg består av masse gørnnsaker og litt kjøtt.men kjøtt spiser jeg ikke noe ofte til vanlig da.