13.01.2021, 21:52
For de fleste andre så starter man gjerne det nye året med nyttårsforsetter om å spise mer frukt og grønt blant annet og en enkel måte å få i seg frukt og grønt på er å lage seg noe som heter nice cream.da får man i seg masse sunne greier og det smaker ikke så værst heller.
DU TRENGER:
200 gr frossen banan
200 gr frossen smoothie mix:ananas,mango,grønnkål og spinat(rema 1000)
100 gr brokkoli(frossen)
miks sammen med litt eplejuice i en food prosessor eller kraftig blender og hell i en skål.pynt med peanøttsmør,kiwi og kokos.
med dette måltidet får du i deg hele 5 om dagen med frukt og grønt og bare i et måltid til å med<3
hvorfor ikke prøve nice cream til frokost og finn din favoritt?
noe som også er en lett måte å få iseg mer frukt og grønt på er å juice frukt og grønt og også lage deg smoothie.her finnes det et hav av valgmulighet,så du finner nok en miks du liker garantert.jeg drikker smoothie og grønnsakjuicer daglig,så det er en del av min værdag.prøv å spis litt frukt i tillegg og lag deg salater og husk halve tallerkenen med grønnsaker til middag.voila.er egentlig ikke så vanskelig,men folk tenker som regel alltid på det man skal kutte ut og ikke det man kan tilføre kosten.om man vil bli sunnere så anbefaler jeg deg ikke å tenke på alt man skal kutte ut værtfall,for da blir det tøft i lengden.du trenger ikke nødvendigvis å kutte ut å spise det du liker å spise bare fordi man skal begynne å spise mer frukt og grønt.
spiser du frukt og grønt vær dag?
