Fibersmoothie!
Lillian Nilsen Berg
Jeg fant ut at jeg hadde en boks fiberhusk i kjøleskapet som måtte brukes opp før den går ut på dato denne måneden,men jeg liker ikke smaken og kinstensen på fiberhusk,så jeg prøvde for første gang å blande den inn i en smoothie oppskrift jeg fant på nettet og det funket bedre.men siden fiberhusken sveller i drikke må du drikke den med en gang.husk også å drikke litt ekstra vann etterpå.det blir ikke enklere å få iseg nok fiber på.og den inneholder også melkesyrebakterier. den er bra for fordøyelsen,tarmregulerende og hjelper treg mage.den er også veldig mettende siden den sveller opp.
planen er å ta fiberhusk vær dag denne måneden.jeg har riktignok glemt at jeg hadde den,men nå skal jeg bli flink til å ta den.
DU TRENGER:
fiberhusk (1 ts)
en fenikkel
2 epler
eplejuice og ev vann
1 appelsin
så 200 gr agurk
jeg brukte en håndmikser for å mikse sammen da jeg ikke har en smoothie maskin.riktignok ønsker jeg meg en vitamix eller hva det heter.sånn kraftig smoothie maskin,men den er rådyr,så får bare spare i vei.men min håndmikser fra chlas ohlson til 400-500 kr funker i massevis for min del til å lage smoothie.
