Dag 9 av 3-6-9 rensen!

Igår fullførte jeg siste dag på rensekuren og den gikk jo bedre enn forventet,men jeg er litt glad for at jeg er ferdig med den uansett.mest fordi jeg ikke hadde så mange valgmuligheter på matfronten de siste dagene.igår var den hardeste dagen og det vil blant annet si at det var kun flytende næring som skulle inn i denne kroppen.jeg trodde det skulle være værre enn det var.men dette er ikke en diett der man skal sulte og man tar den mengden man trenger rett å slett.ble vell 5 liter med væske igår tilsammen med alt.men vet om flere som har prøvd dietten her som har drukket mye mer enn meg.det viser nemlig til at vi alle er forskjellige og det er forskjellig hvor mye man trenger av mat og drikke også.

jeg startet dagen med en halv liter sitron vann.15 min etter drakk jeg 1 liter sellerijuice.30 min etter drakk jeg vannmelonjuice.så 90 min etter en ny drikke og resten av dagen drakk jeg vær 90-120 min resten av dagen med blendet frukt og eller juicer.man skulle også drikke en liter eple og agurk juice også i løpet av dagen.

oppsumering etter 9 dager på rens:

jeg har begynt å sette mer pris på levra mi og kroppen min

jeg har begynt å sette mer pris på sunn mat

magen er flat og ikke oppblåst

jeg har ikke gått ned ivekt noe som er vanlig på dietten her,men magen er flat da.

maten smaker mye bedre nå.

jeg har blitt mer kreativ og i humør

min samboer har ikke gått på 9 dagers rensen,men han ville i sympati for meg igår tydeligvis prøve 1 dag med juicefaste,fro ja dag nr 9 er det flytende næring som hjelper.så her er det å bøtte på med sunne drinker..vi har bestemt oss for at om ca 3 uker skal vi begge prøve rensen igjen,bare at da er planen å kjøre på med 3 runder av rensen,som vil si at rensen varer i 27 dager.vi trenger det for at det skal bli lettere for oss å kanskje unngå i store mengder å spise maten som man vet ikke er bra for en selv.

noe jeg fortsetter med etter rensen er sitron vann og sellerijuice vær eneste dag og jeg spiser mye frukt og grønt nå også og kommer til å teste ut mange av de sunne oppskriftene fra rensekuren frem til neste runde så man er klar for å kjøre på igjen om 3 uker..

jeg må ærlig innrømme at jeg likte dag 1-3 best,for det er da kroppen forbereder seg til rensen og dermed er ikke kuren så streng de dagene og dag 1-3 på rensen er veldig likt et slikt kosthold jeg har til vanlig,med unntak av at jeg spiser litt mer fett til vanlig og bruker salt litt mer å sånn. gleder meg til å prøve rens igjen.jeg tenker det blir lettere for vær gang.millioner av mennesker værden over har prøvd eller prøver denne rensen nå.så man finner alltids andre å snakke med som gjør akkurat det samme som deg rett å slett<3