Frokost smoothie!

04.05.2021, 09:30

Jeg er på en smoothie diett for tiden og da blir det 3 smoothie/nice cream om dagen pluss to runder med sunn snacks som frukt og grønt og et sunt måltid til middag.som regel blir ikke jeg mett noe særlig lenge av å drikke næringen,men blir en del mettere av nice cream da det er mer å tygge i på en måte og værtfall om man har på en del topping o.l.

men idag tenkte jeg at jeg måtte prøve å lage en smoothie som ikke bare smakte godt,men som også mettet litt mer enn jeg er vant til,så her kommer oppskriften om dere vil prøve:

DU TRENGER:

1 dl havregryn( jeg brukte glutenfri)

1 banan

100 gr frossen spinat

2,5 dl mandelmelk(jeg valgte den usøta versjonen)

10 gr mandelsmør

ha alt i en blender og nyt.jeg har ikke blender så da ble det å helle alt i en bolle og bruke håndmikser for å lage smoothie.

med denne frokost smoothien får jeg i meg 355 kcal og 3 om dagen med frukt og grønt.

HVORFOR ER HAVREGRYN BRA?:

du får i deg masse fiber noe som kan forebygge forstoppelse

havregryn er billig mat

havregryn er mettende.

havregryn er bra for hjertet.

havregryn er perfekt treningsmat

havregryn er miljøvennlig

havregryn smaker godt

jeg kommer absolutt til å bruke mer havregryn i mine smoothier når jeg vil ha en litt mer mettende drikk:d

Del artikkel:

Relaterte artikler