Kirsebær smoothie!
Lillian Nilsen Berg
denne smoothien drikker jeg gjerne på kvelden da kirsebær er kjent for å ha melatonin i seg som blant annet regulerer søvnen,så denne smoothien er perfekt kvelds drink for meg.også valnøtter,tomater og olivenolje har melatonin i seg bare så det er sagt.når jeg virkelig trenger å sove og sliter med det,tar jeg gjerne en melatonin drikk i tillegg.mango er også fint å spise om kvelden faktisk.men over til kirsebær smoothien.her kommer oppskriften.
DU TRENGER:
noen dadler
2 bananer
1-2 ts barley grass juice pulver(kjøpes på helsekost og på nett)
en skål med frosne kirsebær.
bland med vann,men har du kokosvann så gjerne bruk det i tillegg.
dette er en super drink og tar virkelig ikke lang tid å lage,så dette får alle til.ikke trenger du blender(smoothie maskin) heller.jeg bruker nemlig en stor bolle å har alt oppi og bruker en håndmikser<3
kirsebær inneholder betakaroten og kostfiber.vitamin a er noe du finner også i kirsebær.
liker du kirsebær?
