Kanskje joggelysten begynner å komme tilbake?

I 2019 hadde jeg skikkelig løpelyst og var med både på maraton løp og vinterløp faktisk,noe jeg aldri trodde skulle skje,men så forsvant løpelysten bare.jeg har trent gjennom hele denne pandemien bare så det er sagt,men løpe lysten forsvant.spesielt i vinter da det var 20 minus ute osv.

men nå er sommeren her for fullt og har allerede løpt to ganger ute allerede og begynt å løpe på mølla igjen å.har som mål å få tilbake løpelysten i løpet av sommeren.vil vise dere økta mi jeg hadde ute her om dagen på en svært solrik dag.

slik var joggeplanen min.

1 min gå fort for så å jogge 10 min.gå 1 min for så nye 10 min og dette gjorde jeg 6 ganger.så det ble ca 65 min tilsammen.så kjørte jeg på med 4x8 intervaller. du jogger eller løper i 4 min for så å gå i 1-3 min for så å løpe 4 min igjen og dette gjør du da altså 8 ganger. hele økta ble på 90 min..det ble 13 km på meg..

jeg merker at det er lenge siden jeg har løpt og det var svært varmt i tillegg.føttene kjentes ut som klubber.jeg har ingen typisk løpekropp heller og er ikke lett på foten så gikk litt tregt for seg.underveis under økta kom samboer å skulle prøve seg på en liten økt(han har ikke trent under pandemien noe særlig) han måtte seff komme med kommentarer: jeg klarer ikke jogge så sakte jeg.haha..jeg hadde ikke sjangse på å ta i noe mer rett å slett og gjorde mitt aller beste.som sagt har jeg nettopp begynt igjen og planen er å klare 10 km på under 1 time igjen og det målet skal jeg klare før august er ferdig.om vi får mange soldager tror jeg lysten kommer mer å.men skal selvfølgelig prøve å jogge selv om verken lysten alltid og være ikke er med meg å.

nå er trenings senterne stengt å så ikke like mange trenings muligheter.jeg har riktignok tredemølle hjemme og jeg har håndvekte,men de er bare på 3 og 5 kg og det begynner å bli fro lett.har riktignok ei vektstang på 20 kg jeg bruker da.fant også noen ankel vekter liggende.men nå er planen å spare opp å kjøpe meg mere trenings utstyr.kan være lurt nå som koronaen stopper treningssenterne hele tiden.jeg har dog vært flink til å bruke naturen mye mer etter at coronaen kom.

selv om joggelysten ikke er helt tilstede enda,så har lysten på styrke trening økt og det er jo litt gøy når man begynner å se resultater.det er jo da man får lyst å fortsette.