Smoothie/juice challenge!

har du lyst å prøve ut en smoothie/juice challenge jeg har laget? reglene er enkle.du skal vær dag i minst 1 uke til 4 uker drikke vær eneste dag 1 smoothie og 1 grønnsakjuice.så tilsammen værtfall 1 liter med disse drikkene.vanskeligere enn dette blir det ikke.hva annet du spiser og drikker har ikke så mye å si,men gjerne få inn litt mer frukt og grønt på andre områder å og vil du ta det enda lengre hvorfor ikke starte dagen også med sitron/lime vann og også sellerijuice i tillegg til din smoothie og grønnsakjuice?

du trenger ikke drikke samme drikken vær eneste dag,så her er det et hav av muligheter når det kommer til dine smoothies og juicer.

HVA TRENGER DU AV UTSTYR?:

smoothiemaskin/blender eller gjør som meg som ikke har det å bruke håndmikser og en stor bolle

juicemaskin(har du ikke juicemaskin å skal lage juice bruker du en blender og da trenger du en nøttemelkose for å lage juice med.du lager smoothie da først og siler gjennon nøttemelk pose)

du trenger også frosse og frisk frukt og grønt.her velger jo du selv hva du vil ha av frukt og grønt.

som du ser på bildet så får man i seg en del frukt og grønt ved å drikke disse drikkene.så synes du det er vanskelig å få iseg nok frukt og grønt kan denne challenge hjelpe deg litt på veien.kanskje smoothie og eller juice blir en del av din vær dag? husk det er ikke meningen du bare skal leve på juice og smoothie,så dette tilpasser du livsstilen din og fletter det inn der.jeg elsker å ha med meg smoothie på trening blant annet.

det er jo så enkelt.jeg har holdt på med dette i et par dager nå.om du har det travelt om morgenen kan du lage smoothie før du legger deg og sette den i kjøleskapet og ta den om farta om morgenen.ikke alle er frokost personer heller,så da er smoothie perfekt å ta om morgenen.grønnsakjuice fersk holder seg bare i ca 12 timer,så den bør du lage og drikke ikke så lang tid etterpå egentlig,men kan holde seg noen timer i kjøleskapet.