Intervall økt på mølla og styrke trening!

Det har hendt så mye i det siste at det å dra på treningssenter har det blitt lite av.sist uke fikk jeg likevell klemme inn 3 treningsøkter her hjemme da.men var så stressa når jeg trente at jeg følte aldri det ble noe særlig til trening for å være ærlig.

igår ble det svært mye til hode mitt da jeg leste på nyhetene om det ene og det andre,så det ble rett å slett for mye til hode mitt.jeg kan faktisk ikke lese nyheter vær eneste dag.blir sprø værtfall om man skal lese om alle corona nyheter og nye tall og regler og gud vet hva.så idag gjorde det godt å ta en time out fra nyheter,sosiale medier og tv.jeg slang på meg trenings tøyet og vipps var jeg endelig på trenings senter igjen.plutselig hadde jeg vært der i hele 3 timer.tiden gikk så fort og jeg fikk ha fokus på trening og ikke alt annet.

jeg merket det var lenge siden jeg har trent på jogging så nå har jeg nok en gang bestemt meg for at jogging det skal jeg jobbe med fremover.det ble 45/15 intervaller pluss en del gåing på mølla da jeg ikke som sagt har trent så mye på joggefronten i det siste.jeg klarte å gjennomføre 15km tilsammen og sier seg fornøyd med det,med tanke på at jeg nådde målet jeg ga meg.men var en del minutter der jeg ville gi opp og pluss at hode mitt skulle prøve å fortelle meg at det ikke var bra nok når jeg måtte skru ned farta på mølla betraktelig.hode mitt fikk for seg at jeg skulle minst løpe 14km i timen,men kroppen min var fornøyd med 8 til 9 km i timen når jeg jogget og 6 til 7 km i timen på gåturen på slutten og helt til slutt nede på 5 km i timen.jeg klarte en runde på 14km i timen riktignok,men klarte ikke å kjøre på så fort idag,men jeg var utholdende i det minste.

flere enn meg som sliter litt med å jogge og løpe? 

ser egentlig litt sur og misfornøyd ut på bilde,men jeg var egentlig ikke det.her var tredemølle økten ferdig og jeg var klar for å kjøre på med styrke.her også skulle hode mitt fortelle meg at jeg var ikke bra nok fordi jeg bare klarte 25kg i benkpress og 12,5 kg på håndvekter.viktig å prøve å snakke odt til seg selv oftere med andre ord.er jo ingen andre som sier at jeg må kjøre på med 15 kg vekte istedenfor 7 kg bare for å ta det som et eksempel,.

jeg er i gang iværtfall og skal kjøre på i mitt tempo.ikke sammenligne så veldig med andre og være fornøyd med akkurat det kroppen klarer her å nå.