Nytt år,nye muligheter!

Som mange av dere vet så elsker jeg å trene og gjør det som regel 6 dager iuka,men i desember var det mye som hendte og ble veldig lite trening og vekta har flydd til himmels.så jeg fant ut at det er på tide med masse sunn mat og masse kondisjonstrening igjen.komme igang med jogging igjen blant annet for det har det vært  lite av også.kroppen er tung så tungt å jogge merker jeg.

ifølge bmi er jeg langt over der jeg burde være.greit nok kan jeg skylde på litt muskelmasse,men blir helt feil å skylde bare på det.jeg synes ikke jeg har spist så mye.men i desember spiser man jo gjerne mat som har mye fett og kalorier og når man er mer stille sittende så er det lett å gå opp.forundrer meg hvor lett det er å gå opp 5 kg f.eks,men å gå ned 5 kg da er det som om kroppen alltid stritter i mot.selv om jeg har for høy bmi på 28 så er det ikke noe fare for helsa mi.som legen min sa det hadde jeg hatt den vekta jeg har å bare sittet i ro og bare spist usunt da hadde hun nok tuppet meg i rumpa.jeg har en kropp som får til å trene og bevege meg.får til å gjøre alt jeg skal gjøre.jeg trener og spiser nok over gjennomsnittlig sunt.så helsemessig er det ikke noe ille.men det har noe med selv følelsen å gjøre.å kunne gå rundt om sommeren i bikini og føle seg vell.det heter ikke bikini kroppen for min del,for alle kan gå med bikini.men jeg vil føle meg vell.

det er nytt år så jeg har skapt meg nye mål for det nye året.å mitt mål er å bli joggerigjen.jeg vil kunne klare å løpe halv maraton igjen.jeg vil dra på mange toppturer i år.jeg vil bli på mitt mest sterkeste.jeg vil løfte 100 kg i deadlift.før jul klarte jeg 60 kg.jeg klarer bare 25 kg i benk press,så vil klare værtfall 50 kg ettervært.

det første målet jeg satt meg er å klare 400 km på en måned.så 100 km i uka og jeg begynte igår siden det var 1 januar da.jeg kan både gå og jogge.jeg klarte 20 km i går på hele dagen.tok ikke alt på en gang og jeg både gikk og jogget.for å klare målet på 100 km iuka må jeg klare 20 km vær dag i 4 dager og 2 dager med 10 km .så det blir 6 trenings dager iuka.dag 7 slapper jeg av eller trener yoga.blir mest fokus på kondisjon nå siden jeg må klare målet.men skal klare å få inn litt styrke i blant også.

jeg er så klar for en sprek januar<3