400 km på en måned!

Jeg fortalte dere i starten av måneden at jeg hadde som mål å klare å tilbakelegge 400 km på gåturer og joggeturer tilsammen denne måneden og nå er 4 uker gjennomført og jeg tenkte å gi dere en oppsummering på hvordan det har gått.

startet kjempe fint i starten av måneden og gikk mye turer ute med hund blant annet,men så kom det mye uvær og jeg slet med motivasjonen.da kunne jeg finne på å jogge inne på mølla eller gå lange turer med en god film på skjermen rett å slett.for jeg hadde ikke som mål å skulle springe alle disse km.man kunne gå rolig også.men går man tar det jo lang tid å få nok km igjen da.så man må trene lengre rett å slett.

jeg kan fortelle dere det at jeg klarte 368,8 km på 4 uker.jeg hadde 3 dager siste uken der jeg lå på sofaen og trodde jeg hadde fått corona,så derfor ble mosjon lite prioritert naturligvis,men tross alt så hadde jeg bare 32 km igjen til målet så er fornøyd.nye trenings mål dukker vell opp ettervært.

å klare 400 km i måneden anbefaler jeg ikke om du er nybegynner å trener 3 ganger iuka.her må du være vant til å gå langt og ofte og du må like å jogge litt i tillegg.

rart å tenke på at jeg for mange år siden hatet å gå og skjønte ikke vitsen med å gå og jogging nei det orket jeg ikke å tenke på.alltid likt trening dog,men jogging og gåturer i skog og mark likte jeg bare ikke.men jeg har blitt glad i topp turer og turer i skogen og har til å med vært med på 5km løp og 10 km løp.jeg løper ikke fort bare så det er sagt,men jeg er tolmodig og orker å holde på lenge.sakte men sikkert blir man bedre og bedre.

oppsummering:

jeg orker mye mer.

jeg har mye bedre kondisjon

orker jogging mye mer

gått ned 1 kg

jeg setter mer pris på å komme meg ut i marka og gå.

kanskje jeg en vakker dag klarer 21 km løp noe som lenge har vært en drøm.jeg klarte i 2020 å løpe 21 km selv ute da.men aldri vært med i 21 km løp(halv maraton) jeg brukte 2 timer og 15 min på halv maraton så jeg er nok en av de siste i mål.for de beste løperne klarer vell dette på 1 time sikkert.men målet mitt er jo ikke å være best,men å faktisk være i stand til å gjennomføre.om jeg føler jeg begynner å beherske løping mer fremover kan det hende jeg utvikler det mer,men vi får se.