Grønn smoothie bowl!

Smoothie og nice cream er noe jeg spiser vær eneste dag året rundt og ingent unntak idag.

DU TRENGER:

200 gr frossen banan (jeg kjøpte 1 klase med banan for 1 kr på holdbart)

300 gr frossen smoothie miks fra meny(ingefær,mandarin,grønnkål,spinat og banan)

litt eplejuice

pynt med kiwi og kokosmasse

så enkel og god smoothie.det blir smoothie om du har masse væske i og blir nice cream om du har mindre væske i.dette metter godt og dette er ofte noe jeg kan finne på å spise før trening blant annet.

det blir liksom ikke enklere å få iseg frukt og grønt mener nå jeg.du får i deg 5 om dagen med frukt og grønt ved å spise den.det anbefales jo å få iseg minst 5 om dagen av frukt og grønt om dagen,men sannheten er at svært mange ikke får iseg 5 om dagen på en hel dag en gang.

jeg får imeg rundt 30 om dagen med frukt og grønt vær eneste dag,men for veldig mange år siden spiste jeg ikke frukt og grønt i det hele tatt og syntes det var nedtur om man fikk servert frukt og grønt til måltider.frukt og grønt går under helbredende mat,så det er absolutt noe vi alle burde spise mer av.og det er ikke så vanskelig som man skal tro.tro meg det finnes så mange unnskyldninger for ikke å spise frukt og grønt og jeg har brukt mange av unnskyldningene selv også.blant annet at det tar tid å lage og at det koster mye. dette måltidet er svært enkelt å lage og koster ikke mye.kostet jo 1 kr for en klase med banan og da hadde jeg nok til 4 omganger med nice cream og smoothie miksen var nok til 2 omnganger.kostet vell 30 kr for smoothie miksen.så maks 15kr for dette måltidet.