Takknemlighet.

Først  må jeg få lov å si tusen takk til alle dere som skriver meldinger til meg på facebook og som i det hele tatt tar  dere tid til å kommentere på bloggen min og på mld og andre sosiale medier.❤Jeg setter pris på alt og blir veldig rørt over alle fine og gode ord. Det betyr utrolig mye for meg ❤.

Vi kan alle kjennes oss igjen, når jeg sier at det er ikke så veldig lett å være takknemlig å glad hele tiden. Ikke at jeg tror det er mulig å være glad hele tiden, men jeg vet at det går ann  å være takknemlig hele tiden.

For selv om det stormer rundt oss og der er mye dritt som skjer i våre liv, så våger jeg å tro/si at det finnes alltids noe å være takknemlig for.

Vi som sliter med Angst og med depresjon og tunge tanker eller som er syk av en eller annen ,grunn har kanskje lettere enn andre å tenke negativt og dra både oss selv og andre ned. Ikke at en nødvendigvis gjør dette med vilje men det blir lett slik. Det tenker jeg. Helt greit om andre mener noe annet.

Men jeg vet bare med meg selv at når jeg har problemer som når meg til halsen så er det ikke alltid lett å sette pris på solskinn eller friske barn og mat på bordet.

Da er du kanskje så fokusert på problemene at du ikke ser det gode som er rett foran deg.

Noen problemer forsvinner fortere enn andre. Mens andre problemer kan vare  livet ut. Det er så forskjellig. Men jeg synst det selv at det er vanskelig å tenke "glade tanker" og være "happy" når hode snurrer og tenker på problemene hele tiden. 

Det stjeler sååå  mye energi fra oss. Energi som vi kunne brukt på familie,venner, eller gjøre kjekke ting som gir oss glede og overskudd. Alt for lett har jeg til å gå i den grubblefella der jeg distanserer meg fra omverden og familien og går å tenker å tenker.🙄😟😤😖

Tenker ofte at jeg er lei,tenker ofte at jeg er sliten av å være sliten. Tenker ofte at hvis det kommer enda ett problem nå så gir jeg meg henn over. Men det hjelper jo meg ikke å tenke slike tanker. Det hjelper meg ikke at jeg tillater at Angsten får full utfoldelse og jeg hylgriner og blir hysterisk. Men det er ikke alltid så lett å styre dette selv. Av og til blir det bare slik. Og det er jo greit  det å. For det må være lov å ha dårlige dager og dårlige perioder.

Men jeg KAN ta et valg om at jeg skal fokusere på det som er bra i mitt liv. For det negative det er jo ikke vanskelig å nevne eller skrive ned en gang. Det kommer som ei perle på ei snor det.

Men hva om jeg KLARER å snu på det da? Hvordan da mener du? 

Det jeg mener er : at jeg bestemmer meg for å prøve å se mer av det positive som er i livet mitt. Prøve å være mer i nuet. Og ikke fokusere om "hva hvis det skjer og hva hvis han/hun gjør det? "For det er nå en gang slik at jeg kan ikke fikse alt alene. Jeg klarer ikke å få til alt. Jeg blir sliten av å overtenke og oversnalysere alt og alle.

Jeg blir sliten av å skulle ha kontroll på alt og alle. Jeg blir sliten av å ikke tåle det uventede. Jeg blir sliten av at Angsten og fortiden min stjele fra meg gleden for fremtiden.

Kan jeg forandre på det da?

Ja, DET KAN DU !!☺ Og det trenger ikke å være vanskelig eller avansert. Jeg skal gi deg noen gode tips. Og om du velger å bruke mine tips eller du finner tips som funker bedre for deg så gjør det som passer deg å din livsstil best 😊så lenge du gjør noe.

Jeg såg på facebook ei dame som hadde ei krukke der det sto 2018 på og takknemlig på. Så hadde hun klipt mange fargede ark i små firkanter og lagt de i en annen boks. Så fra 1 januar 2018 til 1 januar 2019 skulle hun skrive ned en ting på lappen som hun var takknemlig for. Hun skrev ned også dato og hvilken dag det var.

Meningen for de som ikke skjønte det🤣😜 var at når året var omme så skulle hun ha 365 ting hun var takknemlig for. Og det var bare 1 ting pr dag... 

Jeg ville jo da prøve dette ut men når jeg hadde gjort det en stund så synst jeg det ble så vanskelig å ta bare en ting pr  dag. Og det var jo AKKURAT dette som var hele poenget. Du snur tankegangen din litt å litt. Du bevisst gjør deg selv på alt det gode og fine i ditt liv istedenfor alt det som trykker deg ned.

 Kanskje det kan være med å gi deg styrke for å face problemene på en annen måte enn det du i utgangspunktet ville ha gjort?

Kanskje du klarer lettere å tenke "jaja det er ikke verdens undergang". 

Jeg har så klart full respekt for de som kanskje ikke har denne muligheten til å gjøre denne forandringen. Her er mange som har det MYE verre enn meg.  Så jeg sier ikke at dette er lett eller at det funker for alle. Kanskje  har du problemer i livet ditt som ikke kan fikses på sånn over natta. Det er så klart helt greit og veldig lov❤

 Men jeg ville egentlig bare gi deg ei oppmuntring. Det finnes alltid ei løsning. Og selv om du ikke får til å lukke opp den døren som du føler du har så hardt jobbet for å åpne så kanskje du skal tenke at :

1. Det er ikke din dør å åpne.

2. Du må gi deg selv mer tid å ikke være så streng med deg selv.

For de beste tingene i livet er verdt å vente lenge på ❤. Og av og til så må en jobbe mer med noe problemer enn med andre. Men kanskje er belønningen for strevet desto bedre/høyere.

Jeg vil nok si at jeg er veldig utolmodig av meg. Jeg liker at ting skjer i en fei ,og helst i går om ikke i fjor🤣😜😁😁. Bare det i seg selv byr jo på utfordringer for meg.🤣🤣 Så jeg må rett å slett lære meg at det å være tolmodig går bra og at det ikke alltid er så viktig at ting skjer med en gang😁😇. For kanskje kommer det en bedre løsning eller mulighet hvis jeg bare venter litt til.  Så jeg veeeet at det lønner seg å tenke seg godt om(selv om jeg ikke alltid vil 😁😁).

Men når det gjelder det å være takknemlig for å er det ikke så vanskelig for meg å gå fra å ha en ok dag til en bra dag til en veldig bra dag. 

Jeg minner meg selv på lappene mine og jeg kan sette meg ned å bare seg meg omkring i huset mitt som viser meg fult av ting som jeg kan og er takknemlig for bare jeg ser etter.❤

Vi er utrolig privilegerte som har denne fine og gode muligheten. Og jeg håper at Du finner dine muligheter for å minne deg selv på at det finnes alltid noe godt i hver en dag selv om dagen ikke var god.

Og alle er vi ulike og alle har vi forskjellig følelsesregister og vi reagere forskjellig på ting. Og det er lov å viktig. Bare du ikke glemmer at skal du ha et annet resultat så må du tenke annerledes enn det du kanskje er vant til å gjøre.

Jeg håper at Påske har vært god med deg hitttil❤. Vet at for mange så er høytider vanskelig så derfor går mine tanker ut til alle der der ute i den store verden som har det ekstra tungt nå i påsken.❤

God natt klem fra Renata ❤❤.