Når sofaen roper – men naturen roper høyere/When the Couch Calls – But Nature Calls Louder

I dag var en sånn dag der kroppen helst ville sige ned i sofaen etter jobb. Du vet den følelsen – når alt inni deg sier «ikke i dag, jeg er for sliten.»Men så står to logrende haler foran deg – Frøydis og Ronja – med det blikket som sier alt: «Kom igjen da, vi skal ut!» 🐾

Så da var det bare å dra på seg Gore-Tex-skoa, knyte jakka og komme seg ut døra. Ingen plan, ingen press – bare frisk luft og bevegelse. De første meterne føles alltid tyngst, men så løsner det. Pusten finner rytmen, tankene slipper taket, og skuldrene synker.

Vi gikk ikke fort, vi gikk ikke langt – men vi gikk. Og den følelsen etterpå? Den er gull verdt. Frisk luft i lungene, ro i hodet og to fornøyde hunder som legger seg til å sove i gangen.

Dag nummer to denne uka med ettermiddagstur, og jeg kjenner det: dette er tingen. Det handler ikke om trening, det handler om å komme seg ut.

Som ordtaket sier:

«Det er bedre med litt støv på skoene enn rust på sjela.»

Og akkurat sånn føles det nå. 🌿💪#actrener #hverdagsglede #utpåtur #motivasjon

Today was one of those days when the body just wanted to sink into the couch after work. You know that feeling – when everything inside you says “not today, I’m too tired.”But then two wagging tails – Frøydis and Ronja – look up at you with that expression that says it all: “Come on, let’s go!” 🐾

So I pulled on my Gore-Tex shoes, zipped up my jacket, and stepped outside. No plan, no pressure – just fresh air and movement. The first few meters are always the hardest, but then it shifts. The breathing evens out, the mind clears, and the world feels lighter with every step.

We didn’t walk far, we didn’t walk fast – but we walked. And that feeling afterwards? Absolutely worth it. Fresh air in the lungs, peace in the head, and two happy dogs sleeping by the door.

Day number two this week with an afternoon walk, and I can already tell: this is the thing. It’s not about exercise – it’s about getting out there.

As the Norwegian saying goes:

“Better a bit of dust on your shoes than rust on your soul.”

And that’s exactly how it feels right now. 🌿💪#actrener #everydayjoy #outdoorlife #motivation