Motivasjon

Å bli motivert er ikke vanskelig, men å forbli motivert er ikke lett. Det er nok noe de fleste kan si seg enig i, og jeg er intet untak. Når det gjelder trening har jeg vært en av og på trimmer hele livet inntil 2010. Da knekket jeg joggekoden og har klart å trene jevnt og trutt i disse årene etterpå. Jogging er for ganske mange helt pyton og det var det for meg og helt til jeg klarte å jogge mer enn et par uker i strekk. Jeg begynte veldig forsiktig med å løpe fra lyktestolpe til lyktestolpe og sakte men sikkert ble det til minutter og vips en dag jogget jeg en halv time i strekk. Da var det gjort, jeg kjente på lykkefølelsen og endofinene som raste gjennom kroppen. Fra den dag ble ikke joggingen noe jeg gjorde for å bli slankere, men heller mer en metal treningsøkt. Jeg føler meg sterk, uovervinnelig, stolt og glad og det er utrolig vanedannende. Å ta en løpetur tidlig på dagen gir hele dagen et løft og kan virkelig anbefales.

I januar skadet jeg kneet og i hele vår og sommer har jeg ikke kunne trent noe særlig. Det har vært så kjedelig, et par kilo har kommet på og jeg kjenner at dette er bare så BÅNN. Men halleluja, de siste tre ukene har det snudd. Jeg har begynt å løpe igjen og det kjennes utrolig godt. Jeg har tatt det veldig piano, men tirsdag denne uken klare jeg å jogge 35 minutter uten å stoppe og det var helt deilig. Sommerkiloene er også vekke og det er en god bonus, selv om det godt kan forsvinne noen til.

Det som også har hjulpet meg denne gangen er det lille helsestudioet meg og Daniel har laget i kjelleren. For nå har jeg begynt med styrketrening i tillegg til joggingen. Så to ganger i uka er jeg nede og varmer opp på tredemøllen og så er det en halvtime med diverse øvelser for hele kroppen. Daniel har også brukt tredemøllen mye, så kanskje dette ikke blir noe bomkjøp som jeg trodde. Tredemøllen har også høytalere så jeg kan koble iphonen til og spille spillelistene mine høyt. Det er jo luksus, ikke sånn som på helsestudioet hvor en er tvunget til å høre musikken som spilles der.

Jeg har laget meg disse to motiveringsplakatene og de har hjulpet meg med å få denne gode starten. Når tanken kommer om jeg skal løpe nå eller i kveld, ser jeg bare på plakaten og da er det ikke mer å tenke på. Den andre er jo meg i et nøtteskall, i alle fall når det gjelder slanking, så den tenker jeg ofte på når jeg lurer på om jeg skal finne meg noe godt i kjøleskapet.

Så en må finne ut hva som motiverer en selv. Jeg har også mange klær med prislapp på (kanskje noen kjenner seg igjen der??) Disse har jeg også funnet fram og lagt synlig som en motivasjon til å komme ned i vekt. Ganske så irriterende, for det er fine og dyre klær også.

Men nå er jeg altså i gang og håper at vinteren blir snøfri så jeg kan løpe mye ute. Det er jo mye kjekkere enn på mølla, så den får bli en nødløsning. Jeg har satt meg noen mål, så får vi se om jeg kan jobbe meg mot disse. Neste august er det treningstur til Gran Canaria også som venter med venninner, og da MÅ jeg jo nesten være litt sprek for å holde følge der.