Keep Calm - stress ned

Stikker bare innom for å minne dere på at julen kommer uansett - så KEEP CALM som de sier, eller som jeg heller vil si Calm Down. Det er så mye stress og mas i denne verden at julen, den bør vi få gjøre mest mulig stressless. Hos meg kommer julen langsomt sigende inn i huset. En dag henter jeg kakeboksene mine, en dag kommer stjerna, en dag kommer litt pynt, en dag pynter jeg ute osv osv. Det blir nå jul uansett om alt ikke er på G.

En ting jeg  koser meg med i adventstiden er julemusikken. Når jeg baker setter jeg gjerne på litt bakgrunnsmusikk med julesanger. Ikke de tradisjonelle glade jul, men kanskje kjente artister som synger julesangene, f.eks min favoritt Rod Steward. Når han synger med sine nydelige stemme kommer jeg virkelig i julestemning. 

Jeg prøver også å ta meg litt pauser og virkelig stresse ned, f.eks med en god lunch på hobbyrommet mitt.

Da lytter jeg ofte på en app som heter Simple Habit. Den kan anbefales. Det er meditasjon og avspenning på fem minutter og for å si det sånn - det VIRKER. Så trenger du fem minutter til å roe deg ned, hør på on the go. Her ligger mange korte seanser som jeg bruker daglig. Man kan kjøpe ekstra, men for meg holder disse fem minutters øvelsen. Det er ofte ikke mer som skal til for å lande litt i seg selv.

I kveld gleder jeg meg virkelig til. Jeg har hørt mye på en podcast som heter Siri Abrahamsen. Jeg kom over den ved en tilfeldighet, og synes den var litt tullete i begynnelsen. Men dess mer jeg hørte på den, til bedre synes jeg den var. Jeg måtte tilslutt google Siri, og så at hun var foredragsholder, forfatter, motivator og mye mer. Hun hadde akkurat gitt ut en bok som heter: Historien om deg, og selvfølgelig måtte jeg kjøpe den. Når jeg skulle velge fraktalternativ valgte jeg å hente den i Sandnes siden Siri bor i Sandnes, og det var helt fraktfritt. Jeg hentet den en kveld for et par uker siden hjemme hos Siri. Hun viste seg å være en særdeles hyggelig dame, og inviterte meg til book release på Vitenfabrikken i kveld. Her skulle hun ha foredrag og ha med gjester, blandt annet psykologen som hun har med i podcasten. Jeg ble både nyskjerrig og kjente at dette hadde jeg lyst å få med meg, så jeg takket ja. Så i kveld skal jeg motiveres så det holder. Jeg spurte Marian fra kirken om hun ville bli med meg og heldigvis sa hun ja, og det var jo kjempekjekt. Her er noen av bøkene Siri har skrevet.

Her er litt jeg kom over om Siri Abrahamsen på nett:

Hun er en anerkjent foredragsholder som reiser rundt for å spre engasjement og bevisstgjøring rundt hvordan vi kan gjøre hverandre gode. Det Siri er spesielt god på er å konkretisere det abstrakte. Hun er faglig solid og knytter teori opp til hverdagslige eksempler alle kan kjenne seg igjen i. Siri er rå på å være ærlig og tydelig. Det gjør at formidlingen hennes skaper varige spor og bidrar til å gjøre en positiv endring.

Ha en strålende tirsdag.