Balanse

Balanse er et ord jeg sjelden bruker, men som jeg nå har fått litt sansen for. Jeg har alltid sagt "den gylne middelvei". Enten en sier det ene, eller det andre er det nettopp det vi ønsker i livene våre. For lite eller for mye av noe er sjelden bra, det gjelder å finne den veien midt i mellom.

Hvis vi relaterer balanse til kosthold, trening, jobb, forhold, fritidsaktiviter, søvn, ja nesten alt, så er det viktig å finne balansen mellom å overdrive og ikke gjøre noe. Å spise når en er sulten og stoppe når en er mett, trenger jo ikke være vanskligere enn det. Ha noen kjekke avtaler i uka, men sørge for at noen kvelder er fri og bare å koble av. Jobbe, men ikke sitte lange kvelder i ukevis. Trene, men ikke hver dag og i mange timer. Sørge for å få nok søvn, men ikke sove til langt på dag. Ja, slik kunne jeg ha fortsatt. Det er veldig veldig lett i teorien, men viser seg ofte å være vanskelig i praksis. Da gjelder det en ting, øve, øve og øve igjen, og ikke gi seg.

Slankekuren gikk litt vest i januar, som den vanligvis gjør. Jeg er så lei av hele slankingen at jeg nesten gir opp før jeg har begynt.  En dag hørte jeg en podcast med Maggi Gausel. Hun har gitt ut to kokebøker og har selv tatt av 20 kg. Denne podcasten inspirerte meg sånn at jeg rett og slett kjøpte den første kokeboka. Den heter ganske riktig BALANSE. Dette er ikke en direkte slankebok, men en kokebok med sunne matretter og litt tips innimellom.

Jeg har så smått begynt å lage noen av rettene i boka, og denne suppen har jeg  laget to ganger denne uken. Grunnen til det er at den er HELT MAGISK. I går hadde jeg den med på klubb i kirken, og de kunne heller ikke få skrøytet nok. Det er en Thailandsk fiskesuppe med mye karry, hermtiske tomater, fløte, hermetiske fersken (ja, det høres rart ut, men veldig godt) og mye mye annet godt. Den laget seg nesten selv og smakte helt nydelig.

Maggi Gausel har gitt ut en ny kokebok som heter Godt Nok. Den må jeg nok også få fatt i kjenner jeg. Det beste med kokebøkene er at rettene er laget for 6 personer. Når det står til 4 personer i en oppskrift blir det litt lite i en familie med fire voksne synes jeg.

Bøkene til Maggi Gausel kan kjøpes her : https://www.haugenbok.no/bok/I9788293351207?gclid=EAIaIQobChMI1t-Lse6V2QIVDWQZCh05Fw7iEAQYAiABEgLD6PD_BwE

I dag skal jeg lage Magnys kyllinggryte og det ser jeg fram til. Alltid kjekt å lage noe nytt til middag. Jeg har også bare prøvd å kjenne litt etter når jeg er mett og stoppet da. Resultatet i dag var minus 1,5 kg på en uke uten noe form for kur!! Så nå skal jeg gå inn for å finne MIN balanse, for den er nok forskjellig fra person til person.

Hvis du har lyst å høre på podcasten med Maggi Gausel kan den finnes under Siri Abrahamsen sin podcast og heter: Godt Nok med Maggi Gausel. Veldig jordnær og hyggelig jente som byr på seg selv.

Når det kommer til noe så enkelt som det å ha det for travelt, ser jeg at det for meg i alle fall er viktig å finne en balanse. For mange avtaler, selv om det er kjekke ting, gjør at jeg ikke finner roen og hva skjer da? Jo dårlig nattesøvn og ekstra vondt i hodet. Så det må jeg også jobbe med.

Hva skjer når treningsånden kommer over meg, og det er så kjekt å trene at jeg holder på hver dag? Jo, da sier det bare stopp en dag, og så går det fra fem dager i uken til ingen. Så også her gjelder det å finne balanse. Kanskje legge inn en rolig yogatime iblant, istedet for harde økter på mølla hver gang.

Nå er jeg ikke i jobb for tiden, men her ser jeg jo at veldig mange har en skikkelig dårlig balanse. Lange kvelder, mye overtid og mye ansvar. Hva skjer da etter en stund, jo utbrenthet og noen møter så gar den berømmelig veggen. Veldig viktig å finne en balanse mellom jobb og fritid, før det er for sent.

I parforhold er det også viktig ha en god balanse. Partnere må ha like mye verdi og like mye de skulle ha sagt i et forhold. De må rett og slett være likeverdige. Hvis den ene bestemmer for begge tipper balanseskålen i bare en retning og det er ikke bra i det hele tatt.

Dette blir mitt mål framover, å finne en balanse, eller en gyllen middelvei, som vi sa før i tiden. Det sitter egentlig bak ørene, for dette er jo noe vi alle VET.