Back on track - Endelig 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Jeg har skrevet mye tidligere om joggingen min. Fortalt om gleden den gir meg, og ikke minst sorgen når jeg får en skade. For skade får man når man runder 50 okke som!! Vel, den yngre garden får jo også skader, men vi er vel litt mer utsatt i denne reperasjonsalderen jeg har nådd. Som regel er det dog min egen skyld at kneet krangler, eller andre vondter som dukker opp. Jeg har overdrevet i min iver til å jage endofinrushet, og kan i grunnen bare takke meg selv for at jeg ikke har innsett at jeg må ta visse hensyn.

I vinter så det ganske så svart ut med hele joggingen. Etter en hard løpetur på asfalt i høstferien klarte jeg det kunststykke å pådra meg Plantar Facitt. For de som ikke vet hva dette er så er det en helskade. Helen blir øm og vond å trø på og jogging er bare helt utelukket. Jeg prøvde diverse salver og innlegg, men det ble ikke bedre. Faktisk ble det bare verrre og verre. I slutten av januar ble det så ille at jeg ikke kunne gå tur med hunden, gå på butikken, ja kort sagt ingenting. Da ble jeg desperat for å si det mildt. 

Jeg tok tilslutt kontakt med en ortoped og fikk time der. Her fikk jeg laget spesiallagede såler til å ha i skoene. Problemet nå var jo at 90 prosent av skosamlingen ikke passet. Det betydde lite for sakte men sikkert begynte jeg å bli bedre. O' lykke !!! 

I vinterferien kjente jeg lysten til å jogge var så stor at jeg bare måtte begynne. Jeg googlet litt treningsopplegg, men fant ut at jeg rett og slett måtte lage mitt eget opplegg. Alle er vi forskjellige, og det som fungerer for noen fungerer ikke for andre, og alle kjenner best sin egen kropp. Jeg fant ut at det enkle er ofte det beste og begynte med 1 minutt jogging x 4. Ja, jeg vet det høres latterlig ut, men så livredd var jeg for at det skulle begynne å verke igjen. Dette gjorde jeg 3 ganger den første uken og kjente ingenting. Uke 2 økte jeg til 2 x 4, og så videre og videre uke for uke la jeg på et minutt. Da jeg var kommet til 7 x 4 var jeg opp i tilsammen 28 min jogging. Det var en fantastisk følelse. Neste uke økte jeg derfor til 10 x 3. Neste uke derigjen ble det  15 x 2 og forrige uke slo jeg til med 30 minutters sammenhengede jogg. Det var rett og slett magisk. Nå tenker jeg at jeg ringer Svanhild (min joggevenninne som jeg traff i høst) og så tar vi en tur  sammen. Det var faktisk et av mine mål når det var som svartest i vinter. Jeg legger ved et bilde av min trimplan. Den er ikke hugget i stein, men til nå har jeg fulgt den slavisk. Den ble delt opp i delmål og første delmål var nettopp 30 minutter sammenhengede løping. Så tenk jeg nådde faktisk et mål, ikke verst bare det.

Jeg er i lykkerus over endelig å ha kommet så langt, for så mye betyr denne joggingen for meg. Jeg har aldri vært et lagmenneske og derfor passer slike trimtyper som jogging, sykling, svømming for meg. Nå kan jeg verken fordra sykling eller svømming, men en gang hatet jeg jogging og. Det er jeg nok ikke alene om. For folk flest er jogging rett og slett pyton, men det kommer av at de ikke har holdt på lenge nok til å knekke joggekoden. Når den er løst, ja da er man rett og slett frelst på jogging. Ingen annen sport har gitt meg så mye glede. I fjor sommer kjøpte vi tredemølle, men det er løping ute som er tingen. Da er det bare å spenne på seg skoene og komme seg på tur. Det er faktisk det beste med jogging at det er så lett å gjennomføre. Ingen kjøring til studio, skifting osv osv. 

Når jeg har gjennomført en løpetur føler jeg at jeg er i vater, jeg føler meg sterk, glad, optimistisk og lykkelig. Det er nesten som å ta 10-12 lykkepiller på en gang (ikke at jeg har prøvd det 😁😁

Vel, i dag har jeg hatt en aldeles nydelig tur, for i tillegg til løpegleden som jeg kjenner på er jo været så FANTASTISK. I dag er det hele 24 grader her. Det er nesten ikke til å fatte. Jeg føler vi har skippet våren i år og gått rett på sommer. Det er en deilig tid vi går inn i både med løping og andre kjekke sommeraktiviteter. 

Det er et så nydelig land vi bor i og når trærene springer ut er det bare fantastisk. 

Ha en fin sommerdag ☀☀☀