Ny uke nye muligheter

Vel… vi kan vel alle være enige om at noen uker går litt sånn passe 🙈Denne uka var en sånn for meg. Det begynte bra – og så ramla jeg rett inn i en uke full av unnskyldninger. Plutselig var sofaen mer fristende enn vibrasjonsplata, og energien lå igjen et sted mellom kaffekoppen og kjøleskapet.

Men vet du hva? Jeg starta opp igjen! 🙌

I dag dro jeg frem vibrasjonsplata og satte i gang med det jeg kaller flapsetrening – ja, altså, litt risting og bevegelse for å få i gang sirkulasjonen og lymfesystemet. Ikke spesielt glamorøst, men utrolig effektivt.🎯 Målet mitt er nå 10 minutter hver dag resten av uka. Det høres kanskje lite ut, men små steg teller – og de blir til store endringer over tid.

📺 Her finner du videoen fra dagens økt:👉

Well… I think we can all agree that some weeks are just meh 🙈 This week was one of those for me. It started off great – and then I stumbled straight into a week full of excuses. Suddenly, the sofa was way more tempting than the vibration plate, and my energy got lost somewhere between the coffee cup and the fridge.

But you know what? I started again! 🙌

Today I pulled out the vibration plate and got going with what I call flap training – basically a bit of shaking and movement to get the circulation and lymphatic system going. Not exactly glamorous, but incredibly effective. 🎯

My goal now is 10 minutes every day for the rest of the week. It might not sound like much, but small steps count – and over time, they turn into big changes.

📺 You can watch today’s session here: 👉