🌿 Når planen blir hvile – dagens "trening"

Noen dager går det rett og slett ikke. I dag, fredag, hadde jeg store planer – men kroppen hadde andre meninger. Så det ble en hviledag i ro og fred.

Og vet du hva? Det er helt greit. Jeg minner meg selv stadig på mine egne ord:👉 Smått og godt.👉 Ikke ta for mye i.

Trening handler også om å lytte til kroppen og vite når det er best å stoppe opp. I dag var en sånn dag. Og i morgen er en ny – og det føles egentlig ganske godt å vite 🌸

🌿 When rest becomes the workout – today’s "training"

Some days it just doesn’t happen.Today, Friday, I had big plans – but my body had other opinions. So it turned into a rest day in peace and quiet.

And you know what? That’s perfectly fine. I keep reminding myself of my own words:👉 Small steps, done well.👉 Don’t push too hard.

Training is also about listening to your body and knowing when to pause. Today was one of those days. And tomorrow is a new one – and that actually feels pretty good 🌸

#ACtrener #menopause #training #hverdagstrening #flapsetrening #hviledag #småskrittstorvilje