✨ Mørbanket – men fremdeles i bevegelse
Aud Cecilie Østby
✨ Mørbanket – men fremdeles i bevegelse
Fremdeles mørbanket etter flyturen i vindtunnelen tok jeg i dag fatt på en økt med LeoMoves 🌀 Frøydis fulgte nøye med – hun synes nok det er ganske interessant når jeg krabber rundt på gulvet som en gal dame og trener 😅
Det går heldigvis fremover, sakte men sikkert. Jeg hadde egentlig planlagt å ta del 2 av flykurset denne uken, men kroppen sier tydelig fra at den trenger en liten pause. Så jeg lytter – og utsetter det til neste uke ✈️
Noen ganger handler det ikke om å pushe hardere, men om å kjenne etter og la kroppen få tid til å hente seg inn. Små steg teller – og jeg er stolt av hvert eneste ett 💪
#ACtrener #LeoMoves #training #menopause #lykke #hverdagstrening #småskrittstorvilje #flytribe
Still sore after my flight session in the wind tunnel, I decided to do a LeoMoves workout today 🌀 Frøydis kept a close eye on me – she probably thinks it’s quite entertaining when I crawl around on the floor like a crazy lady exercising 😅
It’s moving forward though, slowly but surely. I had actually planned to take part 2 of the flying course this week, but my body made it very clear it needs a little break. So I listen – and postpone until next week ✈️
Sometimes it’s not about pushing harder, but about listening and giving your body time to recover. Small steps count – and I’m proud of every single one 💪
#ACtrainer #LeoMoves #training #menopause #happiness #everydaytraining #smallstepsbigimpact #flytribe