🧠💚 Jeg har en psykisk helse/I have mental health, Norwegian and English Blog

Jeg har en psykisk helse.Det høres kanskje rart ut å si det sånn – men det har vi jo alle. Forskjellen er bare at noen ganger må den trenes, akkurat som resten av kroppen.

For meg hjelper det noen ganger å gjøre andre glad. Når jeg kler meg ut som Grinshen, eller finner på noe annet sprell, så gjør jeg det for å skape latter – og kanskje fordi jeg selv trenger en god latter også 😅

Jeg ler litt av meg selv. Jeg ser tilbake på gamle videoer (som den jeg legger inn her i bloggen) og smiler. Årets Grinsh har til og med fått hår på leggene, litt mindre bumpers (mage) – og kanskje et hodet som er litt mer på rett plass etter månedene med trening.

Men midt i latteren vil jeg minne oss alle på:Selv de som virker sterkest, mest positive og mest på hugget, har en psykisk helse. Den trenger hvile, bevegelse, vedlikehold og litt kjærlighet – akkurat som kroppen.

Så her kommer en liten oppfordring fra meg:Smil til en ukjent i dag.Du aner ikke hvor stor forskjell et lite smil kan gjøre – for deg selv, og for den som får det 💚

Ha en smilende søndag 🌞

#ACtrener #menopause #mentalhelse #training #hverdagshumor #grinsh #lykke #selfcare #smallstepsbigimpact

I have mental health. It might sound strange to say it like that – but we all do. The only difference is that sometimes it needs training, just like the rest of the body.

For me, helping others smile often helps me too.When I dress up as the Grinch or do some other silly stunt, it’s partly to make people laugh – and partly because I need that laugh myself 😅

I laugh at myself. I watch old videos (like the one I’m sharing here) and smile.This year’s Grinch even has hair on the legs, a slightly smaller bumpers (belly), and maybe a head a bit more in place after months of movement and self-care.

But between the laughter, I want to remind everyone of something:Even those who seem the strongest and happiest still have a mental health to care for. It needs rest, movement, maintenance, and kindness – just like the body.

So here’s my Sunday challenge to you:Smile at a stranger today.You never know how much difference one small smile can make 💚

#ACtrainer #menopause #mentalhealth #training #everydayhumor #grinch #happiness #selfcare #smallstepsbigimpact